Kruhový tréning s Monikou Ušiakovou

Formát kruhového tréningu spočíva v súbore cvikov, ktoré sú odcvičené jeden cvik po druhom s využitím fitness náčinia. Cviky sa cvičia v jednom kruhu za sebou bez prestávky, sú zamerané na precvičenie všetkých partií tela. Každý cvik má určený počet opakovaní alebo vopred stanovený čas. /30 sekúnd + 10 sekundová pauza/. Celkový počet sérií kruhového tréningu počas jednej tréningovej jednotky sa pohybuje od 2 po 4. Na cvičenie nie je potrebné sa vopred telefonicky nahlasovať.

  • Rozvrh

    Pondelok 18,15 – 19,15

  • Lektor

    Monika Ušiaková

  • Prihlasovanie

    Monika Ušiaková | 0907 673 887