Yoga Mirka Migašová

UTOROK
18:30 – 19:30 JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV
Lekcia pre tých, čo s jogou nemajú vôbec alebo len malé a neisté skúsenosti, pre tých, ktorí sa potrebujú vrátiť k základom, dôraz sa kladie na správne prevedenie pozícií, lekcia bude vedená v pomalšom tempe.

STREDA
18:30 – 19:30 ZDRAVÝ CHRBÁT A PRUŽNÉ TELO
Bolí ťa chrbát? máš stuhnuté svalstvo v oblasti chrbta, ramien, bedier a cítiš sa poskracovaná/ý? Táto lekcia jogy je ušitá priamo pre teba, zameriavať sa primárne budeme na stred tela avšak zanedbané neostanú ani ostatné partie, pre pružnejšie a zdravšie ja.

ŠTVRTOK
16:30 – 17:30 HJT PRE ABSOLVENTKY
Iba pre absolventky seminára HJT pre ženy podľa Dinah Rodrigues, na lekcii si osviežime zostavu, pridáme relaxačné cvičenia a vytvoríme si príjemnú a bezpečnú atmosféru.

18:00 – 19:00 JOGA PRE MIERNE SKÚSENÝCH/SKÚSENÝCH
Pre tých, čo už ovládajú základné jogové pozície, lekcia bude vedená vo Vinyasa štýle – pomalé a kreatívne plynutie z asany do asany v harmónii s dychom.

  • Lektor

    Mirka Migašová

  • Cena

    5 €

  • Prihlasovanie

    ahoj@mirkamigasova.sk / www.mirkamigasova.sk