SM System s Marcelou Holodovou

SM Systém je cvičenie proti malému odporu, ktorý vytvára elastické lano vyvinuté MUDr. Smíškom. Takéto cvičenie chrbticu stabilizuje a súčasne mobilizuje. Stabilizáciu chrbtice v priebehu pohybu zabezpečujú dlhé svaly navzájom zreťazené do špirál. Sila špirál vyťahuje chrbticu smerom nahor a súčasne ju napriamuje do centrálnej osy. Keďže efekt cvičenia, regenerácia chrbtice, sa dostaví len s pravidelným cvičením, Vašou najväčšou investíciou bude pravidelné denné cvičenie doma alebo v práci. Stačí 10 minút ale každý deň!

Cvičenie je vedené formou kurzu s max. 5 účastníkmi – začiatočníkmi.

  • Rozvrh

    Pondelok 18,15 – 19,15

  • Lektor

    Marcela Holodová

  • Prihlasovanie

    Marcela Holodová 0905 705 431