SM System s Marcelou Holodovou


SM Systém je cvičenie proti malému odporu, ktorý vytvára elastické lano vyvinuté MUDr. Smíškom. Takéto cvičenie chrbticu stabilizuje a súčasne mobilizuje. Stabilizáciu chrbtice v priebehu pohybu zabezpečujú dlhé svaly navzájom zreťazené do špirál. Sila špirál vyťahuje chrbticu smerom nahor a súčasne ju napriamuje do centrálnej osy. Keďže efekt cvičenia, regenerácia chrbtice, sa dostaví len s pravidelným cvičením, Vašou najväčšou investíciou bude pravidelné denné cvičenie doma alebo v práci. Stačí 10 minút ale každý deň!

Cvičenie je vedené formou kurzu s max. 5 účastníkmi – začiatočníkmi.


  • Connector.Connector.

    Rozvrh

    Pondelok 17,15 – 19,15

  • Connector.Connector.

    Lektor

    Marcela Holodová

  • Connector.Connector.

    Cena

    3€

  • Connector.Connector.

    Prihlasovanie

    Kultúrne centrum Aktivity | 905705431 | www.pilatestn.mypage.cz